太极拳养生我练了半年，每天早上练24式，一套约8分钟，做3遍。重点在云手和野马分鬃，呼吸配合动作。三个月后，关节疼痛减轻，血压稳定，睡眠质量提升。注意初学跟老师学，别追求快，饭后一小时再练，关节炎急性期暂停。

我把部分闲钱转入中欧医疗健康基金，近一年收益率26.8%。恒瑞医药三季度创新药收入超60亿元，同比增长35%。沪深300医疗板块指数目前在5800点。个人判断集采政策影响已充分反映，创新药企进入收获期。不过板块波动大，我只分配15%仓位，并设置了20%止盈止损。